Cos'è la pace interiore?
Possiamo dire di essere in pace con noi stessi quando siamo di umore sereno e non proviamo emozioni di rabbia, ansia o frustrazione. Come ci insegnano le filosofie spirituali, questa pace può essere raggiunta quando la nostra mente è pacifica, smette di preoccuparsi per il futuro o di rimpiangere il passato e si dedica al momento presente.

 

Essere presenti a noi stessi per poter mantenere la nostra pace mentale in ogni momento della nostra vita è la capacità che acquisiamo in meditazione.
In questo ciclo di sette incontri alleniamo questa abilità attraverso meditazioni guidate tematiche ispirate al percorso dello yoga e del buddismo tibetano.