english version Do you mind? - Corso di meditazione
Dieci incontri online aperti a tutti. Faremo esperienza di tecniche di meditazione, rilassamento e respirazione per consolidare la tua pratica personale.Do you mind?
Corso di meditazione
Prossima partenza
Ti incuriosisce la meditazione? Hai provato a meditare ma dopo aver chiuso gli occhi ti sei chiesto: e adesso che succede?
Conoscere il nostro corpo è relativamente semplice perché possiamo vederlo e toccarlo, percepirlo come qualcosa di solido. Quando invece cerchiamo di osservare la nostra mente tutto diventa più complicato.
Esplorare le profondità della mente è un viaggio affascinante e di crescita. Sei pronto per cominciare il tuo?
Programma
- Cos'è la meditazione
- Come e perchè meditare
- Tecniche di respirazione e rilassamento
- Teoria e pratica sulla meditazione di base
- Cenni di filosofie orientali e approccio pratico
- Approccio pratico a diverse meditazione tematiche
- Music meditation
- A fine lezione è possibile interagire con l'insegnante per domande, curiosità o approfondimenti.
Frequenza e date
- 10 incontri. Due volte a settimana. Durata lezione 1 ora.
- Il Giovedì e la Domenica ore 19.00
- Le lezioni si terranno in diretta
<< clicca per scaricare l'app - Date: 7 - 10 - 14 - 17 - 21 - 24 - 28 - 31 Maggio e 4 - 7 Giugno
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Musica e meditazione dovrebbero essere unite"Per me, musica e meditazione sono due aspetti dello stesso fenomeno e, senza la musica, la meditazione perde qualcosa, senza la musica la meditazione è come spenta, non viva. Senza la meditazione la musica è solo rumore, armonioso, ma rumore. Senza la meditazione la musica è divertimento e senza musica, la meditazione diventa sempre più negativa, tende verso la morte.Per questo insisto su musica e meditazione insieme. Questo aggiunge una dimensione nuova ad entrambe, entrambe si arricchiscono."- Osho -
The Dhammapada: The Way of the Buddha
Benefici della meditazione
- Rilassamento
- Riconnessione allo stato di calma e pace interiore
- Riduzione dello stato d'ansia e preoccupazione
- Maggiore chiarezza mentale
- Aumento della presenza mentale e sicurezza di sè
- Diminuzione dello stato di stress che porta ad un rinforzo del sistema immunitario
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- registrati compilando il modulo: https://forms.gle/51K9SvK7qVoC3kwe6
- contributo associativo 50€ (5€ a lezione) per soci - 55€ per nuovi soci
Abbina un altro programma
Fai il pieno di energia ed espandi la tua pratica aggiungendo una lezione in più a settimana.
Abbina il programma:
- Meditazione esplora le abilità della tua mente (10 lezioni)
- Odaka Yoga® per principianti le basi per praticare in sicurezza ed assorbire a pieno i benefici di una pratica millenaria (5 lezioni)
- Programma di approfondimento Odaka Yoga® scopri di più sulle pose (asana) e i loro benefici, gli allineamenti, le onde e la filosofia Odaka yoga (10 lezioni)
- Arm balance le asana di equilibrio sulle braccia (5 lezioni)
- Dea flow la pratica al femminile per liberare la dea che c'è in te (5 lezioni)
- Gentleman flow le asana di equilibrio sulle braccia (5 lezioni)
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