Odaka Yoga Basic (online)

Un mini corso online aperto a tutti per iniziare a conoscere le basi di Odaka Yoga e cominciare a praticare in serenità!

lunedì 21 settembre


5 incontri online h 19.00

 

Lo yoga ti ha sempre incuriosito e vorresti iniziare ma non sai da dove?
In questo corso online potrai imparare le basi per praticare in sicurezza, entrare dolcemente in profondità e assorbire a pieno tutti i benefici di una pratica millenaria. 
Lo Yoga è un viaggio meraviglioso che non è solo streching o pose acrobatiche, è molto di più.
Ti va di scoprirlo con noi?
 
Il corso è aperto a tutti

Programma

  • Cos'è lo Yoga
  • Le basi di Odaka Yoga
  • Pratica Odaka Yoga con sequenze di movimento dolci
  • Studio del saluto al sole per la tua pratica giornaliera

 

Iscriviti ora!

 

Benefici del corso

  • sciogliere tensioni
  • consapevolezza delle potenzialità di movimento
  • acquisire maggiore stabilità 
  • rinforzare e potenziare la muscolatura posturale
  • miglioramento della mobilità generale utilizzando la biomeccanica e moti ad onda della colonna vertebrale
  • riequilibrio fisico, mentale ed emotivo
  • sollievo alla schiena, spalle, cervicale, bacino
  • forza interiore

 

Frequenza

  • 5 incontri una volta a settimana. Ogni lezione ha la durata di 1h 
    Date: 21, 28 Settembre e 5,12, 19 Ottobre
  • Orario lezioni 19.00

 

Cos'è Odaka Yoga? 

Lo stile di Yoga che si ispira alle onde dell'oceano nato in Italia e praticato in tutto il mondo
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