Cos'è la meditazione?
La mente è uno strumento potentissimo e affascinante ma se non lo conosciamo è la principale causa della nostra sofferenza. La meditazione è uno strumento che ci aiuta ad osservare e comprendere i nostri processi mentali attraverso l'osservazione dei pensieri, le immagini e le sensazioni del corpo.

Buon viaggio!

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