Morning energy
Una pratica per la mattina
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Yoga sulla sedia
Una pratica leggera adatta a tutti
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Leggerezza e presenza
Alleggerisci il carico e la tensione in questa pratica dedicata alla consapevolezza del movimento
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Il corpo è natura
Una pratica full body con Francesco
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Scorri con quello che c'è
Ascolta in ogni istante il flusso della vita che scorre sotto la pelle
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Pranayama detox
Una pratica di respirazione per detossinare l'organismo
Yoga Theatre • Durata 15' • easy
Mobilità e torsioni
Esplora le potenzialità del tuo corpo, sfida i limiti e libera le articolazioni
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Sri Lanka rooftop
Una pratica per tutto il corpo
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Risveglio articolare
Una pratica semplice per risvegliare le articolazioni e il sistema linfatico
Odaka Yoga • Durata 45' • easy
Trikonasana flow
Un flow dedicato alla posa del triangolo
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Energy in motion
Una pratica potente in ascolto delle proprie possibilità
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Energy flow
Muovi ciò che é stagnante e fai scorrere kundalini sotto la pelle
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Diaframma libero
Togli tensioni al diaframma e ritrova la tua pace interiore
Odaka Yoga • Durata 75' • easy
Pranayama flow - Kapalabhati
Una pratica dedicata al respiro e la leggerezza mentale
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Connection flow
Questa pratica è dedicata all'unione e alla riconnessione.
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Power of fluidity - Corea
A practice to explore the fluidity of water
Odaka Yoga • Durata 90' • easy
Anche libere
Una pratica dedicata alla mobilità e l'apertura del bacino
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Equilibrio di primavera
Una pratica che risveglia e riattiva il tessuto connettivo
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Uddiyana Bandha
Tecnica di respirazione per ridistendere il diaframma e armonizzare le energie
Tutorial • Durata 10' • intermediate
Night flow
Masterclass dedicata all'ascolto profondo
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Di tutto un po'
Una pratica completa. Mobilità, flessibilità ed equilibrio
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Riallineamento e attivazione
Una pratica per sciogliere e attivare dolcemente l'intero corpo
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Sun Salutation training - Eng
Un allenamento del saluto al sole Odaka step-by-step
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Morning wake-up - Eng
A practice to awaken sensations and activate the body energy
Odaka Yoga • Durata 75' • easy
Pratica della sera
Una pratica morbida per ridistendere il corpo e riallineare le energie dopo la giornata
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
L'arte di lasciar andare
Masterclass sulla fluidità di adattabilità
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • intermediate
Eagle flow - eng/ita
Una pratica condivisa con la community Odaka Yoga coreana dedicata alla fluidità e alla leggerezza.
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Joyful hips - Eng
A deep flow for your hips. Flexibility + strenght
Odaka Yoga • Durata 75' • intermediate
Fluid fascia flow - Eng
A fluid practice to release tension in the connective tissue
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Speciale Arm Balance
Pratica dedicata alla connessione spalle, braccia e centro. Dalla preparazione articolare alla sperimentazione delle leve passando per l'attivazione armonica delle aree di supporto.
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • advance
Meditazione Straordinaria
Una "meditazione straordinaria" in occasione della giornata internazionale contro la violenza sulle donne.
Meditazione • Durata 30' • easy
Ki Zen Warrior Flow
Masterclass dedicata al favorire lo scorrimento delle energie per predisporci all'ascolto.
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • easy
Back to the present
Masterclass dedicata al momento presente
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Su cosa meditare? Consigli per un buon Karma!
Consigli utili per scoprire nuove possibilità e approfondire la pratica meditativa
Meditazione • Durata 10' • easy
Risveglio yoga con Jessica
Un dolce risveglio articolare e fasciale. Ritrova leggerezza nel corpo e calma mentale.
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Power flow con Francesco
Un allenamento di potenza e stabilità articolare
Odaka Yoga • Durata 75' • advance
Meditazione con Jessica
Una meditazione per coltivare pace interiore
Meditazione • Durata 15' • easy
Ki flow dell'aquila
Una variante del Ki flow Odaka Yoga
Odaka Yoga • Durata 10' • easy
Alimentazione antinfiammatoria
Video-chat con Diego Bertoncelli appassionato di cucina naturale
Alimentazione • Durata 30' • easy
Ki flow
Una breve sequenza per risvegliare e riallineare le energie nel corpo
Odaka Yoga • Durata 10' • easy
Lavoro a terra - Anche
Un breve tutorial per imparae a sciogliere e potenziare le anche
Odaka Yoga • Durata 10' • easy
Presenti e stabili con Francesco
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Potenti e flessibili con Jessica
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Equilibrio e presenza con Francesco
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Twist flow
Una pratica dedicata alle torsioni
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Odaka Yoga practice - English
Odaka Yoga • Durata 75' • easy
Flow per le spalle con Jessica
Un flow per sciogliere e mobilizzare il cingolo delle spalle esplorando tutte le possibilità di movimento della scapola.
Odaka Yoga • Durata 45' • easy
High Tide
Stabilità del cingolo delle spalle
Odaka Yoga • Durata 30' • easy
Night & day flow con Jessica
Una pratica per ogni momento della giornata
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Saluto al sole con Francesco
Un grande classico rivisitato in stile Odaka Yoga.
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Rendi fluida la tua pratica
Odaka Yoga • Durata 30' • intermediate
Odaka Yoga gentle flow
English practice
Odaka Yoga • Durata 75' • easy
Le onde Odaka - Backwash
Odaka Yoga • Durata 30' • easy
Odaka Yoga flow a Ronciglione
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • easy
Odaka Yoga Flow a Olbia
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • easy
Meditazione sull'acqua
Una pratica per trasformare la nostra visione da pesante e difficile a energetica e determinata
Meditazione • Durata 10' • easy
Odaka Flow + Sound Healing
Odaka Yoga Road Tour 2022 a Vignola Mare
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • easy
Odaka Yoga Flow a Cagliari
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 75' • intermediate
Odaka Yoga Flow a Vittoria
Odaka Yoga Road Tour
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Odaka Yoga Flow a Milazzo
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • easy
Odaka Yoga Flow a Napoli
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Odaka Yoga Flow a Fossacesia
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Odaka Yoga Flow a Bologna
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 75' • easy
Warrior Soul a Lignano Sabbiadoro
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Warrior Flow Udine
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • intermediate
Zen Warrior Trieste
Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • easy
Pratica Odaka a Belluno
Una tappa di Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • intermediate
Masterclass Arm Balance
Una tappa di Odaka Yoga Road Tour 2022 per imparare a volare
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • advance
Pratica a Milano
Una tappa di Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • easy
Masterclass Ultimate Warrior
Una pratica dinamica per esplorare la fluidità del guerriero Odaka tra terra e cielo
Odaka Yoga • Durata oltre 90' • intermediate
Pratica advanced a Milano
Una tappa di Odaka Yoga Road Tour per sfidare le tue abilità
Odaka Yoga • Durata 60' • advance
Pratica beginners a Milano
Una pratica di Odaka Yoga Road Tour
Odaka Yoga • Durata 60' • easy
Pratica a Lecco
Una tappa dell'Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 60' • intermediate
Pratica sul Lago d'Iseo
Una tappa di Odaka Yoga Road Tour 2022
Odaka Yoga • Durata 90' • intermediate
Pranayama e meditazione
Una pratica per riconnetterci alla nostra pace interiore ed osservare la nostra mente
Odaka Yoga • Durata 30' • easy
Sunset with Jessica
A sweet practice with Jessica at sunset
Odaka Yoga • Durata 45' • intermediate
Full body
Una pratica con Jessica per risvegliare la percezione dell'intero corpo
Odaka Yoga • Durata 75' • intermediate
Meditazione dare e ricevere
Una piccola pratica di preparazione e una meditazione dolce per togliere ostacoli dalla nostra mente
Meditazione • Durata 10' • easy
Flexibility flow
Allena la tua flessibilità con Francesco in una pratica completa e dinamica
Odaka Yoga • Durata 75' • intermediate
Pranayama flow
Una pratica di Odaka Yoga e pranayama con Jessica.
Alleggerisci la mente e il cuore.
Odaka Yoga • Durata 30' • easy
Body awakening
A practice to realign your energy in pure Odaka style.
Dive in!
Odaka Yoga • Durata 30' • intermediate
Saluto al sole
Saluta il sorgere del sole in stile Odaka con Francesco
Odaka Yoga • Durata 45' • easy
Ocean flow
Una pratica fluida con vista Oceano
Odaka Yoga • Durata 45' • intermediate
Pacifica la mente
Una meditazione guidata per calmare, riportare pace ed equilibrio mentale.
Meditazione • Durata 10' • easy
Odaka Yoga easy flow
Una pratica yoga adatta a tutti
Odaka Yoga • Durata 30' • easy
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